• Si te despiertas de madrugada, no veas tu teléfono
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    Si te despiertas de madrugada, no veas tu teléfono

    Si te despiertas de madrugada, no veas tu teléfono. Seguramente te ha pasado en algún momento que te despiertas a las 2 o 3 de la madrugada y no puedes dormir, una recomendación es no veas tu teléfono. En ocasiones ya es la hora de dormir y nos sentimos con mucha energía pero es mucho peor despertarse a mitad de madrugada y sentir esa misma energía. El cerebro suele despertarse mucho antes y se niega a aprovechar las ocho horas de sueño que deberíamos aprovechar durante la noche. Normalmente nos volteamos de un lado a otro y acomodamos nuestra almohada hasta poder dormir nuevamente antes que sea la hora de…